Libur telah usai, saatnya kembali kesekolah. Liburan panjang sekolah yang sudah selesai artinya rutinitas harian yang sibuk akan dimulai lagi. Mengantarkan anak, membantu mempersiapkan kebutuhan anak atau kegiatan merepotkan lainnya. Hasilnya, perubahan tersebut dapat menimbukan stress, penurunan konsentrasi bahkan sistem imun.

Untungnya sekarang banyak cara untuk melawan hal-hal yang membuat stress tadi. Seperti, merawat diri, terapi tubuh dan aroma terapi adalah salah satu cara paling mudah untuk melawan stres tersebut. Apapun yang anak-anak kita alami, selalu ada essential oil yang membantu. Berikut beberapa manfaat essential oil yang dapat kita peroleh:

  • Mendapatkan tidur yang lebih nyenyak
    Stress yang diakbatkan oleh musim-kembali-ke-sekolah tak hanya bikin kita badmood, tapi juga dapat membuat tidur kita nggak nyenyak. Ironisnya, kurangnya kualitas tidur makin membuat kita stress yang membuat hal ini seperti lingkaran setan. Untungnya, ada aromaterapi lavender yang bisa membuat tidurmu lebih nyenyak. Memasang oil diffuser dengan lavender oil di kamarmu pada sore hari adalah salah satu cara untuk merelaksasi pikiranmu sebelum tidur, mencegah susah tidur, dan meningkatkan kualitas tidur. Kamu juga bisa menyemprotkan beberapa tetes lavender oil yang dicampur air ke guling sebelum tidur untuk memperolah manfaat yang sama
  • Meningkatkan Konsentrasi
    Stress yang berlebihan acapkali mengganggu konsentrasi kita, terutama untuk anak anak sekolah yang baru masuk tahun ajaran baru. Beruntungnya, essential oil punya beberapa varian untuk mengatasinya.
    Peppermint adalah salah satu essential oil yang dapat meningkatkan konsentrasi. Teteskan beberapa kali ke lengan dan coba untuk menghirup aromanya. Rosemary dan basil juga punya manfaat yang sama. Tapi jika kamu tidak ingin tubuhmu beraroma dua essensial oil tersebut.  Cukup teteskan beberapa essensial oil di bagian tanganmu.
  • Meredakan anxiety
    Stress dan anxiety yang biasanya saling berkaitan dapat dialami oleh semua orang. Perasaan cemas, perasaan stress, dan hal lainnya yang dapat membuat kita kurang produktif untuk menjalankan kegiatan sehari-hari kita. Untungnya, citrus oil dapat melawan itu semua dan membantumu kembali beraktifitas. Jeruk dan lemon adalah varian favorit yang dapat mengembalikan mood dan membantumu untuk menjernihkan pikiran. Caranya mudah, cukup oleskan essential oil tersebut ditangan, baju, atau digunakan sebagai oil diffuser untuk memberikan kesegaran sepanjang hari.

Aromaterapi bukanlah salah satu cara paling ampuh untuk melawan stress. Berolahraga, pola makan yang tepat, dan berinteraksi dengan orang yang disayang dapat mengurangi stress. Tentu saja dengan menggunakan essential oil ini akan membantu mengatasi stress dan meningkatkan kesehatan secara maksimal di zaman sekarang ini.